我不知道你们是不是曾经，或者现在也有这些烦恼，对号入座看下。
✅明明每周都会安排吃一些滋补的汤水食材，但好像没补进去，反而补出了痘痘。
✅晚上翻来覆去总感觉睡得不是很踏实，手脚冰凉，情绪低落又暴躁。
✅皮肤暗黄粗糙，甩不掉的黑眼圈，涂三层粉底液都盖不住憔悴，卸完妆跟没睡醒似的，一点精神都没有。
✅脸上斑斑点点越来越多，舌头地上全是黑色的“线条”。
这些烦恼困扰了我好多年，直到上半年，我妈从学医的姐妹那要到了这个配方，彻底改善了我的体质。
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那位学医的阿姨说，补不进去，是因为身体被堵住了，得先通一通，补才能润得进去。
这个配方很多人喝过，先通后补不冒火，生理期结束后连着喝，很明显的。
汤水好黑，药膳味也很浓，我妈说我这身子再不调一下，过两年就更难了。
逼着我每周至少安排两次，慢慢的感觉到了身体的变化，吃补不上火，补长痘，精神好了，气色好了，就连力气都变大了。
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准备食材：当归、熟地、白芍、川芎、黑豆 、红枣、鸡蛋、乌鸡、姜片。
乌鸡也可以换成鸡蛋，或者鸽子，老母鸡，看自己的口味。
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黑豆清洗干净后放入锅中炒熟，就像这样炒到破皮发皱就可以了。
乌鸡把鸡皮扒掉更低脂，清洗干净后焯水去腥，捞出洗净备用。
把所有的食材全部放入炖盅，加入适量的清水隔水炖1.5个小时，出锅前放盐调味。
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尝试到了内调带来的好气色，我还是接受这个味道，享受这个味道，爱上这个味道。
每周安排2次，趁热喝汤，吃鸡肉，吃鸡蛋，把气色养得越来越好看。
办公室的女同事们都在抱怨，秋冬一道脸色变得灰扑扑的，而我素颜依旧是粉嘟嘟的。
这就是内调带来的“底气”，卸妆也卸不掉，由内而外散发出来的红润。
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我从来都是只分享配方，以及详细的做法，不卖货，未来也不会带货。
感谢大家对我作品的喜欢，中年后养生成了主线任务。看完觉得对你有用，就收藏起来备用，反之可划走。再次谢谢大家，你们的评论是我创作的动力。
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